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大原千春

MBSR teacher (IMA / IMCJ)

公認心理師

【経歴】

三次救急医療機関のICUで6年、脳外科病棟で約1年、正看護師・3学会合同呼吸療法認定士として勤務。

心のケアに高い関心があり、その後は企業で薬理学会認定CRCとして8年間勤務しながら大学で心理学を学ぶ。卒業後は精神科医療機関に就職し、現在も公認心理師として従事。

精神科領域は11年目（認知行動療法、メタ認知トレーニング、マインドフルネスの集団プログラムを担当）。

【マインドフルネスの学び】

MBSR（マインドフルネスストレス低減法）修了

MBCT-D（マインドフルネス認知療法‐うつの再発予防のためのコース）修了

TSM（トラウマ・センシティブマインドフルネス１Yearトレーニング）修了

IMCJ（スタディグループ）【継続】

松本真紀子先生　マインドフルネス（セルフコンパッション）講座【継続】

最近、ゆっくりと休んだ感覚はあるでしょうか？

デジタル化に伴う情報量の増加もあり、自律神経系への影響も指摘されています。

医療機関にかかるほどではないけれど、心と身体が辛い、しんどいと感じている方。

あるいは慢性的なストレスを感じている方。

ここではセルフケア（自分自身でケアする習慣）、　ストレスについて学びます。

職種も社会的役割も必要なく、それぞれの方の

今ここで体験することを丁寧に扱っていきます。

私は、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）　プログラムの基本構造を変えることなく、７つの態度を大切にし、８週間のプログラムを皆さんと共に進んでいきます。

８週間が難しいという方には体験会等もあります。

お気軽にお問合せください。