Self-care based on Mindfulness
自然豊かな高知県で、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を中心としたマインドフルネスプログラムを提供しています。皆さまがご自分で無理なく心身をケアしていけるよう、
共に実践していきます。
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- 高知市かるぽーとで、1DAYリトリート募集開始！・・・2026年4/25土曜日(対面)
- 無料瞑想会開催中・・・金曜日（オンライン）
- 高知新聞社主催/高新文化教室マインドフルネスクラス開催中・・・日曜日（対面）
Self-care based on Mindfulness
自然豊かな高知県で、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を中心としたマインドフルネスプログラムを提供しています。皆さまがご自分で無理なく心身をケアしていけるよう、
共に実践していきます。